Hoe een verkeerde stand van je nek van top tot teen klachten kan veroorzaken.

Bijna iedereen heeft wel eens van zijn of haar ouders gehoord dat ze recht op moesten gaan zitten. Vaak doen we dat als kind morrend, zonder echt hier de noodzaak van te doorgronden. In dit artikel gaan we in op de reden waarom het zo belangrijk is dat je een goede stand van je nek hebt en wat je er aan kan doen om dit te verbeteren.

De nek en dan met name de wervelkolom van de nek, beschermt een belangrijk deel van het zenuwstelsel, namelijk het onderste deel van de hersenstam en het ruggenmerg. Welke onder andere je ademhaling, hartslag, bloeddruk, bewustzijn, audiovisuele reflexen, smaak, spijsvertering, autonome regulatie, balans en coördinatie regelen. Wanneer deze centra ernstig beschadigd raken kan dit leiden tot verstoring van bovengenoemde functies, verlamming of zelfs sterfte leiden. Vandaar dat de nek door chiropractoren dan ook wel de levensboog genoemd wordt.

De nek hoort van voor af kaarsrecht te zijn terwijl deze van opzij gezien een ellipsvormige boog vorm hoort te hebben van tussen de 31 en 41 graden (zie normaal hieronder). Door geboortetrauma, vallen, ongelukken of een langdurig verkeerde houding, kan de stand van de wervelkolom veranderen (zie fase 1 hieronder).

De hersenstam en het ruggenmerg lopen achter de groene lijn zoals gezien in het plaatje normaal hierboven, wanneer de nek haar holling verliest of in sommige gevallen zelfs een omgekeerde holling laat zien, kan dit de lengte die de hersenstam en het ruggenmerg moeten overbruggen met 7 tot 10 centimeter doen toenemen, waardoor de hersenstam, het ruggenmerg en alle zenuwwortels extra onder spanning komen te staan en de zenuwcommunicatie verstoord zal raken.

Wetenschappelijk onderzoek heeft laten zien dat een abnormale stand van de nek bij kan dragen aan niet alleen nek, schouder-, arm en hoofdpijn/migraine klachten en een verminderde doorbloeding van de hersenen, maar zelfs bovenrug klachten, ademhalingsklachten, lage rugklachten (met uitstraling naar de benen) en verstoring van de werking van het autonome zenuwstelsel kan veroorzaken( dit kan organische dysfunctie veroorzaken).

Wanneer de stand van de wervelkolom voor een lange tijd abnormaal is (fase 1) wordt dit gezien als de eerste fase van het slijtageproces van de gewrichten, dit wordt ook wel artrose genoemd. De 2e fase van dit slijtageproces wordt gekenmerkt door verminderde hoogte van de tussenwervelschijven waardoor er segmentale hypermobiliteit ontstaat. De derde fase kenmerkt zich door het neerleggen van bothaken om de stabiliteit terug te winnen, terwijl in fase 4 de slijtage zich steeds verder door de nek verspreid en de bothaken groter worden. Dit gehele proces (van normaal tot fase 4) beslaat normaliter tientallen jaren van abnormale gewrichtsfunctie.

Deze slijtage is helaas onomkeerbaar, vandaar dat je je zal afvragen wat chiropractie hierbij kan betekenen? Allereerst door vroegtijdige opsporing en correctie kunnen we bijdragen aan het verminderen van de voortgang van slijtage. Daarnaast kunnen we door middel van chiropractische correcties en houdingscorrigerende oefeningen bijdragen aan het normaliseren van de stand en/of functie van de nek en zo gewrichts-, spier-, en zenuwirritatie of beschadiging tegen gaan. Dit draagt bij aan natuurlijk herstel en optimale functie en belastbaarheid omdat de OORZAAK gecorrigeerd wordt in plaats van dat de klacht onderdrukt wordt.

Cropped shot highlighting a sportspersons injury.

Veel mensen vragen zich dan ook af wat het beste moment is om naar de chiropractor te gaan, binnen onze praktijk vergelijken we dit met het gaan aar de tandarts of orthodontist. Wanneer wil je wat aan je gebit doen, alleen als je klachten hebt of wil je klachten voorkomen? Wat is het beste moment om scheefstand van je gebit aan te pakken, pas als je klachten krijgt, of wanneer je kinderen in de groei zijn? De keuze is aan jouw!

Geïnteresseerd naar aanleiding van dit artikel?

Wil je naar aanleiding van dit artikel er achter komen of chiropractie jou kan helpen? Klik dan op deze link om je op te geven voor een kennismakingsgesprek met de chiropractor om er achter te komen of chiropractie bij je past. Dit is uiteraard geheel vrijblijvend! Wil je gelijk al beginnen met een volledige intake, dan kan je contact met ons opnemen via 055-3561442 en eventueel een bericht achter laten als je de assistente niet direct te spreken krijgt.

Bronnen:

  1. Improving the cervical lordosis relieves neck pain and chronic headaches in a pediatric: a Chiropractic Biophysics® (CBP®) case report with a 17-month follow-up. J Phys Ther Sci. 2022 Jan; 34(1): 71–75. Tim C. Norton, DC, Paul A. Oakley, DC, MSc,  , * and Deed E. Harrison, DC.
  2. Demonstration of central conduction time and neuroplastic changes after cervical lordosis rehabilitation in asymptomatic subjects: a randomized, placebo-controlled trial. Sci Rep 2021 Jul 28;11(1):15379. Ibrahim M Moustafa 1 2, Aliaa A Diab 2, Fatma Hegazy , Deed E Harrison , DC.
  3. Restoring cervical lordosis by cervical extension traction methods in the treatment of cervical spine disorders: a systematic review of controlled trials. J Phys Ther Sci 2021 Oct;33(10):784-794. Paul A Oakley , Niousha Navid Ehsani , Ibrahim M Moustafa, Deed E Harrison, DC.
  4. Demonstration of Autonomic Nervous Function and Cervical Sensorimotor Control After Cervical Lordosis Rehabilitation: A Randomized Controlled Trial. J Athl Train. 2021 Feb 4;56(4):427-436. Ibrahim Moustafa, Ahmed S A Youssef, Amal Ahbouch, Deed Harrison, DC.
  5. Addition of a Sagittal Cervical Posture Corrective Orthotic Device to a Multimodal Rehabilitation Program Improves Short- and Long-Term Outcomes in Patients With Discogenic Cervical Radiculopathy. Arch Phys Med Rehabil. 2016 Dec;97(12):2034-2044 Ibrahim M Moustafa, Aliaa A Diab, Shimaa Taha, Deed E Harrison, DC.
  6. The effect of adding forward head posture corrective exercises in the management of lumbosacral radiculopathy: a randomized controlled study. J Manipulative Physiol Ther. Mar-Apr 2015;38(3):167-78. Ibrahim M Moustafa, Aliaa A Diab.
  7. Cervical Cord Compression and Whole-Spine Sagittal Balance: Retrospective Study Using Whole-Spine Magnetic Resonance Imaging and Cervical Cord Compression. World Neurosurg. 2019 Oct;130:e709-e714. Chang Duk Yuk, Tae Hwan Kim, Moon Soo Park, Seok Woo Kim, Ho Geun Chang, Ji Hee Kim, Jun Hyong Ahn, In Bok Chang, Joon Ho Song, Jae Keun Oh.
  8. Etiology and treatment of cervical kyphosis: state of the art review-a narrative review. J Spine Surg 2021 Sep;7(3):422-433. Yoji Ogura, John R Dimar, Mladen Djurasovic, Leah Y Carreon.
  9. Demonstration of Autonomic Nervous Function and Cervical Sensorimotor Control After Cervical Lordosis Rehabilitation: A Randomized Controlled Trial. J Athl Train (2021) 56 (4): 427–436. Ibrahim Moustafa, PhD; Ahmed S.A. Youssef, MSci; Amal Ahbouch, MSci; Deed Harrison, DC