Deze oefening helpt bij het verbeteren van de holling van de nek.

Ga op je buik op de vloer liggen en steun met je ellebogen op de vloer, til nu je hoofd op zodat je recht voor je uit kijkt. Houdt 10 seconden vast en ontspan; herhaal deze oefening 6 maal.

Doe deze oefening vooral in de avond.