Deze oefening helpt bij het corrigeren van een translatie van het boven lichaam ten opzichte van het bekken naar RECHTS.

Ga met de linkerzijde naar de muur staan, plaats nu de foam roll tussen de muur en je linkerheup, leg nu beide handen kruislings op de tegenovergestelde schouder. Maak een zijwaartse beweging naar links met je bovenlichaam ten opzichte van je onderlichaam, terwijl je je schouders op gelijke hoogte houdt. Ga, wanneer je zo ver mogelijk deze beweging gemaakt heb, weer terug naar de beginpositie.

Herhaal in totaal 30 maal (eventueel 3 setjes van 10), 3-4 maal daags overdag.